生活中大家偶爾也會放鬆下，按摩會令人崩緊的身心狀態得到紓緩，除了一個爽字之外，在研究的角度上，按摩是實實在在為人帶來好處。《MENCLUB》網站指出，按摩不僅舒服，更有這5種功效。
解決便秘問題
國際護理學雜誌（The International Journal of Nursing
Studies）發表的研究指出，研究人員將60例便秘分解成兩組，一組接受瀉藥和腹部按摩，另外一些則只給予瀉藥。八週後，按摩組的人群報告胃腸道症狀較輕，腹瀉較少，廁所亦去得比較多。
強化免疫系統
按摩感覺良好的效果可能會深入您的身體。根據美國錫安山醫學中心（Cedars-Sinai
Medical Center）的一項研究，接受瑞典按摩的人在會議之後顯示出免疫系統反應的變化。特別是，他們經歷了循環淋巴細胞數量的增加，有助於抵抗感染的白細胞。
比起藥物更能緩解疼痛
慢性腰痛是眾所周知難以治療，有研究指出按摩可能比藥物更有效。約有50％的慢性腰痛患者接受了10次按摩治療，經歷了臨床上顯著改善疼痛。75％的患者經過改善，即使過了24個星期仍然感受到好處。
對抗抑鬱症
平時按摩的良好和舒服的感覺，對患有抑鬱症的人也有幫助。台灣的研究人員分析了17項研究結論，認為按摩治療會顯著降低抑鬱症狀。
緩解焦慮
美國埃默里大學（Emory University）的一項新研究發現，按摩對廣泛性焦慮障礙患者也有好處（GAD）。經過六星期的瑞典按摩治療後，GAD患者焦慮評分量表的分數顯著下降，其中測量了擔心，緊張，恐懼，失眠，口乾和不安的感覺。
新聞來源 : 蘋果日報 http://bit.ly/2twr27P
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